kiedy najlepiej

[...] ze to wyjscie dla wszystkich -> ale wcale tak nie musi byc,czy nawet wcale tak nie jest! geny,metabolizm,wiek,plec,poziom hormonow,itd - czy sama kompozycja posilkow,pory kiedy je spozywamy i jakie te posilki spozywamy - i mozna tak wymieniac -> wszystko ma wplyw na to jak reagujemy czy to na trening czy to na diete i tez to o czym pialem na [...]

[...] komukolwiek. Cała rzecz w tym, czy to, co robiłeś, wykonałeś najlepiej jak umiałeś" H. Jackson Brown "(...) nikt nie może stracić z oczu tego, czego pragnie. Nawet kiedy przychodzą chwile, gdy zdaje się, że cały świat i inni są silniejsi. Sekret tkwi w tym, by się nie poddać" Paulo Coelho Pieniądze nie dają wprawdzie szczęścia, ale bez [...]

[...] ide na nocke jutro wstane tak max 12 jak.przelewu nie bedzie do 12:30 to dzwonic juz do nich nie ? Jutro 30 ... kurfa duzo mi nie wisza ale akurat tyle potrzebuje a 10-ty kiedy byl... Wiem ale albo masz pomysl albo yebiesz jak 75% PL za grosze. Ja robilem za "grosze" potem pomysl delegacje a potem emigracja. Teraz jestem w gronie 20% najlepiej [...]

[...] poczatku jakby potem nie było czas rozsądnie tka jest %-) ja to se jem jak nie ma roboty bo wiadomo jakos musza byc rozlozone sensownie te posiłki %-) staram sie jesc wtedy kiedy mi pasuje %-) na kopalni niby msz przepis ze nalzezy ci sie 15 min ale nikt na to nie patrzy nikt ci problemu nie robi jak jesz powiedzmy to jest swietosc moim [...]

[...] poczatku jakby potem nie było czas rozsądnie tka jest %-) ja to se jem jak nie ma roboty bo wiadomo jakos musza byc rozlozone sensownie te posiłki %-) staram sie jesc wtedy kiedy mi pasuje %-) na kopalni niby msz przepis ze nalzezy ci sie 15 min ale nikt na to nie patrzy nikt ci problemu nie robi jak jesz powiedzmy to jest swietosc moim [...]

napisałem jej ,że ma dać znać najlepiej do juta bo pytała się kiedy ma mi dać odpowiedż .

napisałem jej ,że ma dać znać najlepiej do juta bo pytała się kiedy ma mi dać odpowiedż . no...k***a i tak to sie robi.masz propsy

Hehe. K3nji, wlochy juz odrastaja:P Ale przyznam szczerze, ze tak jak wczesniej bardzo dziko sie czulem depilujac przed zawodami, tak teraz czuje sie nieswojo, kiedy codziennie notuje odrosty mojego bujnego owlosienia, hehe:P Na szczescie zostalo mi jeszcze troche kremow i chyba wezme sie znowu za usuniecie tego badziewia... ale tylko dlatego, ze [...]

[...] jak wmuszac w siebie te wszystkie kurczaki, ryze i oliwy w te upaly, to bylbym wdzieczny, bo mnie to obecnie strasznie meczy:P Nie wiem czemu, ale w te upaly na kuraka wrecz nie moge patrzec, ale na szczescie Protein 82 oraz Protein 90 z VitalMaxa ratuja mnie skutecznie w trudnych sytuacjach, kiedy nie moge w seibie wepchnac normalnego jedzenia:P

dzięki wielkie. Kiedyś to ja chodziłem z zegarkiem w ręku, a teraz czysta intuicja ale oczywiście patrze na zegar choć nieregularnie. CZas przyjdzie za 3 lata, kiedy porządnie wystartuje, bo narazie zbieram info . Wole być jak najlepiej doinformowany o różnych sprawach i tym samym wystartować ze zdwojoną siłą . Dowidzenia

[...] na jedzenie z niecierpliwością i sprawia mi to radość :-D + nie noszę pojemników + mam więcej czasu dla siebie + nie myślę o tym, że za X czasu mam zjeść (jem w oknie, kiedy MI PASUJE) + duża wygoda + skoki cukru i ta fajna "bania" gdy spada/wzrasta %-) - ciężko upchać ~3800kcal, zwłaszcza na początku - wydęty brzuch po zjedzeniu dużej [...]

[...] ławkę, poluzuj miesnie nóg , tulow nieco "wypionuj" ,wypusc powietrze -tuz przed nastepnym ruchem nabierz powietrza i zacznij pochylanie sie do przodu -w momencie kiedy pochylenie do przodu bedzie takie iz sztanga znajdzie sie ponad stopami nagle napinajac miesnie ud i plecow "wystrzel" w górę do pozycji wyjsciowej -wypusc [...]

[...] ona inne niz naturalne trajektorie ruchu sztangi. zakwasy nie sa warunkiem koniecznym aby nastapi wzrost. a teraz co do stosunku "sapania" do włożonej pracy : kiedy wykonujesz MC, przysiady czy przysiady przednie, a takze wioslowanie, wioslowanie jednoracz czy wyciskanie/push-press nad glowe bedziesz "sapał" znacznie [...]

[...] dziewczyna to ta jedyna na całe życie itd jak tak to budujcie życie tak gdzie najlepiej , a jak nie to nawet nie bież pod uwagę co do przyjaciół to powiem Ci tak rzadko kiedy są oni na całe życie , i wcale nie musi być jakaś kwaśna sprawa żeby drogi się rozeszły , samo życie i zmieniające sie priorytety , czasem sie trafiają tacy ludzie i to [...]

[...] dużo treści w krótkim czasie i często nie ma możliwości doglądać każdego z osobna szczególnie, jeśli grupa jest liczna. Ponadto trening grupowy cechuje inna specyfika- kiedy znajdziesz się wśród innych ludzi, będziesz chciał/a dać z siebie więcej, dotrzymać kroku najlepszym. Teraz nie o to nam chodzi- podczas twojej przygody z CrossFitem [...]

ziomlogos a co z biodrami ?? np wtskakujace biodra kombinowac z jakimis odmianami czy nie ? jakos bardzo mi to nie przeszkadza przy normalnych przysiadach i caly czas nad tym pracuje ale zapytac warto CZESTO JEST TAK ZE PROBLEMY Z BIODRAMI CZY DOLNYM GRZBIETEM WYNIKAJA ZE SLABYCH MIESNI POSLADKOWYCH JESLI KLOPOTY NIE POJAWIAJA SIE PODCZAS [...]

[...] tylko powoduje że nasze hormony zaczynają się zmniejszać, kortyzol up, tarczyca dół, teść dół, leptyna dół + zalanie wodą. Ale ja zaczynałem od 12% i pewnie miałem z 8% kiedy było zayebiscie, dlatego ten zayebisty stan nie trwał długo, u 25% zdecydowanie można dłużej szaleć bo jest więcej fatu i dzięki niemu min hormony nie spowolnią. [...]

Antos - ja generalnie świetnie reaguje na węgle - szczególnie kiedy tak jak teraz mam dość niski bodyfat. I jestem maniakiem węgli, ale muszę przyznać że przez te akcje hipoglikemiczne musiałem zmienić to i owo. W rezultacie można powiedzieć że najlepiej działa na mnie dieta zbilansowana%-) Też do flaków jednak potrzebny jest tłuszcz (węgle też, [...]

Musisz mieć na prawdę dobry słuch, a kiedy mówię dobry to najlepiej absolutny. Chiński, tajski, wietnamski to języki tonalne, dlatego ich muzycy wszyscy mają słuch absolutny.

[...] Nie mam też serca do takiego grania :( Głowię się właśnie jak to mu powiedzieć, bo dla niego to już fakt, że gram z nimi%-) Normalnie to nie jest aż tak trudna sytuacja, ale kiedy to jest Twoj bezpośredni przełożony to się trochę to zmienia. Jednak na całe szczęście gość jest naprawdę bardzo, bardzo w porządku człowiekiem - po prostu się nie [...]